Fischrezepte
Hier findet Ihr weitere Informationen zu dieser Fischart:
Rotbarsch (Sebastes marinus)
Rotbarsch mit Pfeffersauce und Bohnen | |
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(Zutaten für 2 Personen) | |
für das Hauptgericht: | |
2 x 200 g Rückenfilets vom Rotbarsch | |
Olivenöl, 1 EL Butter | |
1 Stängel Rosmarin | |
Salz | |
für die Pfeffersauce: | |
2 Stangen Frühlingszwiebel | |
1 TL Zitronenpfeffer (ganze Körner) | |
1 TL grüner Pfeffer (im Glas mit Weinbrand) | |
20 g Fischpaste (Fischfond) | |
2-3 EL trockenen Weißwein | |
Olivenöl | |
100 ml Kochsahne | |
etwas Zitronensaft (optional) | |
150 ml Wasser | |
1 EL Butter | |
1 TL Weinbrand | |
für die Prinzessbohnen: | |
250 g Prinzessbohnen | |
Salz, Wasser | |
1 TL getrocknetes Bohnenkraut | |
1 EL Butter, Mehl | |
2-3 EL Kochsahne | |
Kilokalorien (pro 100 g Fisch) | |
104 kcal |
Hinweis:
Der Rotbarsch besitzt ein festes, weißes Fleisch. Er ist ein guter Bratfisch, jedoch auch für Aufläufe und Eintöpfe geeignet. Er ist unkompliziert in der Verarbeitung.
Video-Anleitungen
Hier findet Ihr weitere detaillierte Infos über die Nährwerte dieser Fischart:
Hier könnt Ihr Euch dieses Rezept ausdrucken:
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